Hoe de menopauze de huid beïnvloedt

De huid kan veranderen als gevolg van dalende hormoonspiegels. Hoe u dit met zorg kunt tegengaan, welke producten nuttig zijn en hoe het gezicht gereinigd dient te worden

Veranderingen in de huid tijdens de menopauze worden vaak veroorzaakt door hormonen. Levensstijl en zachte verzorging hebben echter ook invloed op de teint

© Westend61 GmbH / Philipp Nemenz

Als klanten Ina Bartels vragen naar hormonen en huid, wordt de apotheker uit Hannover meestal opgewacht door bezorgde moeders van tieners met puistjes. Vrouwen van middelbare leeftijd die een verandering in hun huid opmerken, vragen misschien naar antiverouderingszorg, maar ze noemen bijna nooit hormonen. "Weinig klanten weten dat de problemen verband houden met dalende oestrogeenspiegels", zegt Bartels.

Maar dat is precies het geval. Oestrogeen levert - net als veel andere hormonen, een motor voor celgroei - een belangrijke bijdrage aan de structuur van de huid, bijvoorbeeld bij de vorming van verstevigende collageenvezels of de huideigen vochtvoorziening. Als het oestrogeengehalte tijdens de menopauze daalt, wordt de huid onvermijdelijk dunner, verliest deze zijn elasticiteit en vocht en kan er in toenemende mate pigmentvlekken ontstaan. Wat kunnen vrouwen doen die het niet willen accepteren?

Hormooncrèmes op recept of kruidenhulp?

Het zou helpen om het ontbrekende oestrogeen van buitenaf te vervangen - d.w.z. door crèmes. "We weten dat zalven met oestrogeen een positief effect hebben op de huid als er een tekort is", legt professor Matthias Weber, woordvoerder van de Duitse Vereniging voor Endocrinologie, uit.

Als het tekort ongemak veroorzaakt door droog vaginaal slijmvlies, beschouwt de deskundige speciale, op recept verkrijgbare hormooncrèmes als verstandig. Deze actieve ingrediënten zijn echter niet goedgekeurd voor vrij verkrijgbare cosmetica tegen veroudering.

De cosmetica-industrie vertrouwt daarom op zogenaamde fyto-oestrogenen, die vaak worden gewonnen uit soja- of yamwortels. "Dit zijn plantaardige stoffen die onder meer via de oestrogeenreceptoren van de huidcellen een effect kunnen triggeren", zegt Weber.

De deskundige twijfelt echter aan de effectiviteit van dergelijke producten: "Er zijn geen gestandaardiseerde gegevens over de effectiviteit van fyto-oestrogenen omdat het gehalte aan actieve ingrediënten in plantenextracten fluctueert."

Het is allemaal een kwestie van zorg

Cosmetica kan een groot verschil maken, zelfs zonder hormoonvervanging. "We zien steeds weer hoe een goede verzorging de conditie van de huid tijdens de menopauze verbetert", zegt Ina Bartels. In hun apotheek kunnen klanten hun huid laten controleren door een schoonheidsspecialiste.

Vaak zijn er tekortkomingen in het onderhoud, bijvoorbeeld door onjuiste reiniging. "Vaak wordt er te veel gereinigd, bijvoorbeeld met alcoholische tonics, wordt de rijpere huid te veel ontvet", zegt Bartels. Ze raadt micellaire producten aan die slechts een zwak ontvettend effect hebben, maar onzuiverheden van de huid verwijderen.

Vet of vocht? Experts zeggen: een rijpe huid heeft baat bij vochtinbrengende producten

© F1online

Tekortkomingen in de vochttoevoer komen zelfs nog vaker voor. In het verleden werd de zorg voor de rijpere huid gelijkgesteld met zeer vette producten, die vaak als "rijk" werden aangeprezen. Tegenwoordig weten we het: een rijpe huid verdraagt ​​normaal gesproken goed vetten, maar heeft vooral waterbindende stoffen nodig. De optimale oplossing bestaat uit een modulair onderhoud, legt Bartels uit.

Reiniging, serum, dagverzorging

Na het reinigen breng je eerst een serum aan dat in de huid wordt opgenomen. Meestal is een puur vochtproduct, zoals hyaluronzuur, voldoende. In individuele gevallen kunnen ook andere preparaten worden overwogen, bijvoorbeeld met vitamine A, een van de weinige stoffen waarvan de huidverstrakking zonder twijfel is bewezen. Of met fyto-oestrogenen. Zelfs pigmentvlekken kunnen met dergelijke serums worden verzacht als de oplichtende preparaten twee keer per dag permanent worden gebruikt.

Na het serum beveelt de apotheker een beschermende dagverzorging aan, wat meestal ook de belangrijkste vochtinbrengende factor is, niet vetten. Daarnaast een verkoelende oogcrème en - als je wilt - make-up: meer is niet nodig.

Leef huidvriendelijk

Vrouwen hebben de beste remedie tegen huidveroudering en overgangsklachten in eigen handen: hun levensstijl. "Schoonheid komt van binnen", zegt apotheker Bartels. Als je gezond eet, veel sport en UV-bescherming gebruikt, ziet je huid er goed uit - ongeacht je hormoonstatus. Arts Weber bevestigt: "Een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging hebben een duidelijk positief effect in de menopauze, dit is zonder twijfel bewezen."

De nieuwe levensfase met rust tegemoet treden is ook belangrijk voor de huid. "Een langdurige belasting verstoort het hormonale evenwicht en kan leiden tot ernstigere onzuiverheden", legt Weber uit.

Chronische stress verzwakt ook het immuunsysteem, wat kan leiden tot puistjes of herpes. Hoe beter de verdediging werkt, hoe meer onbelemmerde huidcellen werken - wat stevige contouren, een gladdere huid en een rozige teint op de lange termijn bevordert.