Kruidenmaaghelpers

Veel klachten kunnen worden verlicht met plantenextracten. Zeven van de meest populaire kruiden

Ontspannend effect: vrouwen drinken graag muntthee tegen maagkrampen

© iStock / Wavebreakmedia

Kamille (Matricaria recutita)

De gele bloemhoofdjes bevatten waardevolle geneeskrachtige stoffen - vooral etherische oliën. Ze hebben vooral een ontstekingsremmend effect op geïrriteerd maagslijmvlies. "Kamille heeft ook een krampstillend effect met een zeker onmiddellijk effect", zegt Angela Heuking, een apotheker uit Dinslaken.

Rolkuren zijn bijvoorbeeld populair: een of twee kopjes kamille thee worden snel gedronken. Rol jezelf dan meerdere keren liggend van links naar rechts en weer terug.

Pepermunt (Mentha x piperita)

Het is een van de oudste en best onderzochte geneeskrachtige planten. De gesneden, karakteristiek geurige bladeren of de olie die ze bevatten, worden gebruikt voor farmaceutische doeleinden.

"Pepermuntolie heeft uitgesproken ontspannende effecten op de spieren in de maag en de darmwand", legt professor Roman Huber, hoofd van het Universitair Centrum voor Natuurgeneeskunde aan de Universiteit van Freiburg, uit. Muntthee is daarom bijzonder goed bij maagkrampen. U kunt de dosering verhogen door twee tot drie theezakjes te nemen.

Apotheker Angela Heuking runt een apotheek in Dinslaken, Noordrijn-Westfalen

© W & B / Henning Ross

Capsules met pepermuntolie kunnen worden gebruikt voor het prikkelbare darm syndroom. In het geval van brandend maagzuur adviseert de deskundige echter om pepermuntthee te vermijden. Hij zou de terugstroom van maagzuur in de slokdarm kunnen vergroten.

Karwijzaad (Carum carvi)

Een veelgebruikt bestanddeel van mengsels van maagthee zijn de vruchten van de karwijzaad - vaak gecombineerd met venkel en anijs. "De ingrediënten van karwij hebben een uitgesproken krampstillend en gasverlichtend effect bij milde maagklachten zoals een opgeblazen gevoel of winderigheid", legt apotheker Heuking uit.

Het hoofdbestanddeel, karvon, geeft het kruid zijn karakteristieke aroma. Degenen die van de smaak houden, kunnen karwijzaad toevoegen aan winderig voedsel zoals koolgerechten.

Gember (Zingiber officinale)

De onderstam van de gemberplant, die oorspronkelijk afkomstig is uit Zuidoost-Azië, bevat zowel etherische oliën als prikkelende stoffen zoals gingerols en shogaols. De extracten zijn effectief tegen verschillende vormen van misselijkheid, bijvoorbeeld op reis, na operaties of tijdens chemotherapie.

Volgens de expert Huber zijn de gingerols verantwoordelijk voor de effectiviteit. Deze ingrediënten onderdrukken de vorming van misselijkheid in de hersenen. Waarschijnlijk is een dosis van één tot twee gram gemberpoeder per dag optimaal - in ieder geval waren hogere doses niet per se beter in studies. Het poeder wordt in capsules afgevuld of tot tabletten geperst.

Kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma geeft currygerechten hun typische sterke kleur, werkt als medicinale plant ontstekingsremmend, stimuleert de galstroom en ondersteunt zo de vertering van vette voedingsmiddelen. "Dit verlicht uiteindelijk een opgeblazen gevoel en gas", zegt apotheker Heuking. Achter het effect zitten verschillende medisch actieve kleurstoffen en etherische oliën.

De wortelstok van de plant, die voornamelijk in Azië en Afrika wordt gekweekt en tot de gemberfamilie behoort, wordt gebruikt, die net onder de grond loopt. Kurkuma-extracten mogen niet worden gebruikt bij galblaasaandoeningen, omdat ze onder bepaalde omstandigheden symptomen kunnen veroorzaken.

© Shutterstock / Frank60

NAAR DE FOTO GALERIJ

© Shutterstock / Frank60

Gele gember kurkuma

© iStock / Michel VIARD

gentiaan

© iStock / Irina Shisterova

Groene munt

© Shutterstock / Nattalli

Karwijzaad

© iStock / Branko Photo

kamille

© iStock / Atiwatt Studio

gember

© iStock / emer1940

Candytuft

Vorige

1 van 7

De volgende

Gentiaan (Gentiana lutea)

De gele gentiaan is een typische bittere plant. De wortels worden gebruikt. Het ingrediënt amarogentine is voornamelijk verantwoordelijk voor smaak en effect, hoewel het gehalte slechts maximaal 0,04 procent is. In tegenstelling tot de hoofdingrediënten is de bittere waarde echter bijna 6000 keer hoger.

"De sterke bitterstoffen stimuleren de smaakpapillen en stimuleren zo de maagsapproductie en dus ook de eetlust", legt Angela Heuking uit. Wilde gentiaanplanten staan ​​onder natuurbescherming. Om aan de grote behoeften van de farmaceutische en gedistilleerde industrie te voldoen, wordt de gele gentiaan op een gecontroleerde manier geteeld.

Candytuft (Iberis amara)

De naam geeft al de bijzondere eigenschappen aan: "Amara" betekent bitter. In feite bevat de medicinale plant een groot aantal bitter smakende stoffen. Daarom zijn hun extracten geschikt als maagremedie, omdat bittere stoffen de vorming van maagsap en dus de spijsvertering stimuleren.

Ze verlichten ook de ontsteking van het maagslijmvlies en hebben een regulerende werking op de spieren: "Candytuft-extracten kunnen maagbewegingen zowel stimuleren als remmen", zegt Heuking.

De bittere candytuft is met name verkrijgbaar als onderdeel van kant-en-klare preparaten voor de behandeling van maagaandoeningen.