Orgasmeproblemen: niet ongewoon

Seks is het aardigste wat er bestaat. Werkelijk. Sommige vrouwen ervaren echter zelden een climax. Wat kan helpen

Als het in bed niet zo goed gaat, kan dit de samenwerking flink onder druk zetten

© Thinkstock / Wavebreak Media

Vrouwenbladen roepen regelmatig het "orgasme van je leven" op, de planken in de boekhandel staan ​​vol met adviesliteratuur vol veelbelovende sekstips en liefdestrucs. En de realiteit? Vaak ontnuchterend: meerdere orgasmes? Niets! Gelijktijdige climax met je geliefde? Zelden, om eerlijk te zijn. En die onheilspellende G-spot? Waar was het anders?

Media verhogen de druk op vrouwen

Seks heeft vrouwen nog nooit zo onder druk gezet als nu, zegt de in Recklinghausen gevestigde gynaecoloog dr. med. Andrea Schröder. En dat zijn vooral de media. Of het nu reclame, soap of zondagavondbioscoop is: "Vrouwen die ons op televisie worden getoond, staan ​​altijd klaar, altijd in de stemming voor seks en een ongelooflijk bevredigend liefdesleven", zegt ze. Het is dus geen wonder dat sommige vrouwen zich onmiddellijk een ellendige minnaar voelen als ze niet bij elke liefdesdaad in extase raken.

Dr. Claudia Hartmann is specialist in psychiatrie en neurologie bij het competentiecentrum seksuele geneeskunde in Hannover

© W & B / privé

Andrea Schröder ervaart in haar praktijk dag in dag uit dat televisie weinig met de werkelijkheid te maken heeft. Patiënten willen regelmatig advies van de gynaecoloog - omdat ze geen orgasme meer ervaren en simpelweg niet tevreden zijn. "Voor velen valt er een enorme last weg als ik vertel dat ze niet alleen zijn met hun probleem", zegt ze. Velen zouden bang zijn om abnormaal of ijskoud te zijn - gedachten waardoor de meeste vrouwen zich slecht over zichzelf voelen.

Seks: wat is eigenlijk normaal?

Maar wat is precies normaal als het om seks gaat? Maakt een hoogtepunt deel uit van het verplichte programma? Of is het gewoon oké om af en toe te komen? "Elke vrouw moet dat voor zichzelf beantwoorden", zegt dr. med. Claudia Hartmann, specialist in neurologie en psychiatrie bij het competentiecentrum seksuele geneeskunde in Hannover.

Het maakt niet uit of een vrouw elke keer, uitzonderlijk of nooit een orgasme krijgt: "Alles is oké, zolang jij en je partner er maar blij mee zijn", zegt ze.

Dr. Andrea Schröder is gynaecoloog en heeft een praktijk in Recklinghausen

© W & B / privé

Een op de vier heeft orgasmeproblemen

Deskundigen schatten dat 20 tot 25 procent van alle vrouwen moeite heeft om regelmatig een climax te ervaren. Ongeveer vier procent heeft er nog nooit een gehad. "En het aantal niet-gemelde gevallen is groot", vermoedt psychotherapeut Hartmann. Omdat velen het moeilijk vinden om met een specialist te praten. Interessant is dat vooral mannen een reden zijn waarom vrouwen een sekstherapeut zien vanwege hun orgasmeproblemen. "Veel vrouwen komen niet naar onze praktijk omdat ze zo vaak een seksuele climax missen, maar omdat hun partner buitengewoon ongelukkig is met de situatie", zegt Hartmann.

Dit gebeurt vooral wanneer koppels niet openlijk met elkaar over hun seksleven praten. Een typisch voorbeeld: de vrouw komt tot een orgasme met hulpmiddelen zoals een vibrator of zelfstimulatie - maar niet door seks met haar partner. "Veel mannen voelen zich hier zeer beledigd door", zegt Hartmann. Bij andere koppels ontstaan ​​misverstanden doordat de vrouw haar partner tot een orgasme laat neppen. Omdat dat meestal op een gegeven moment aan het licht komt, zegt Hartmann. Het resultaat: teleurstelling, wantrouwen en twijfel aan jezelf. "Op een gegeven moment spelen al deze negatieve gedachten ook een rol in het dagelijks leven en veroorzaken ze problemen bij het samenleven", legt ze uit.

Relatietherapie kan helpen

Relatietherapie is daarom bijna altijd zinvol - ook al is dit concept niet altijd even enthousiast, zeker niet bij mannen. Maar voor seks zijn er twee nodig. Een open gesprek met de partner helpt vaak. "Op deze manier kunnen blessures en beledigingen uit de weg worden geruimd", is Hartmann ervan overtuigd.

Koppels moeten ook vaak leren om elkaar in hun privéleven te benaderen. Bijvoorbeeld met geleide fysieke oefeningen die Claudia Hartmann haar patiënten als huiswerk geeft, als het ware. "Deze oefeningen trainen de perceptie van fysieke behoeften en reacties, geven informatie over de choreografie van de partnerdynamiek en maken corrigerende, genezende ervaringen mogelijk", legt ze uit.

Stress kan blokkeren tijdens seks

Andrea Schröder gelooft dat psychische overbelasting een rol speelt als het orgasme niet lukt. "Veel vrouwen zijn gewoon overspannen", zegt ze. Vooral moeders maken zich voortdurend zorgen over kinderen, het huishouden, het huwelijk en het werk. '' S Avonds uitzetten in bed en je overgeven aan je eigen behoeften is voor velen ronduit onmogelijk '', vermoedt de gynaecoloog.

Sleutelwoord ontspanning: het is een basisvereiste om überhaupt een seksuele climax te ervaren. "Als je jezelf niet kunt laten gaan, is het erg moeilijk", zegt Claudia Hartmann. Dit is vaak niet gemakkelijk, vooral voor vrouwen die niet graag de controle over zichzelf verliezen. Dan kan psychologische behandeling, bijvoorbeeld van een sekstherapeut, helpen.

Laat lichamelijke oorzaken ophelderen

Ook de gynaecoloog is een goed eerste aanspreekpunt. Omdat er soms lichamelijke oorzaken zijn achter een orgasmestoornis: bijvoorbeeld incontinentie na de bevalling. Het leidt er vaak toe dat vrouwen terughoudend zijn om zichzelf te laten gaan tijdens seks uit angst om daarbij urine te verliezen. In dit geval kunnen bekkenbodemoefeningen helpen. Zeer zelden kan de overdracht van zenuwimpulsen in de vagina ook worden verstoord na een moeilijke bevalling. "Maar dit is meestal slechts een tijdelijk probleem dat vaak vanzelf verdwijnt", zegt gynaecoloog Andrea Schröder.

vennootschap