Circulatie: moe en zwak? Dit helpt!

Het weer of de dagelijkse stress brengen sommige mensen op de knieën. De bloeddruk daalt, u voelt zich slap en duizelig. Dit is hoe u uw bloedsomloop traint

Kneipp-therapie: blootsvoets door koud water waden stimuleert de bloedsomloop

© W & B / Jan Greune

Toen Dr. Heinz Leuchtgens maakt zich 's ochtends op weg naar zijn praktijk in Bad Wörishofen zorgen over de bergen die 50 kilometer verderop liggen. De voorzitter van de Kneipp Medical Association weet: De imposante aanblik luidt problemen in de bloedsomloop in. "Op dagen als deze zitten er meestal een paar patiënten in de wachtkamer met de typische symptomen."

De warme wind uit het zuiden, de föhn, zorgt niet alleen voor een adembenemend alpenpanorama, maar zorgt er ook voor dat sommige mensen zich onwel, duizelig, moe, zwak of zelfs flauw voelen. De föhn is een Beierse specialiteit, maar in heel Duitsland komen evenzo onstabiele weersomstandigheden voor, vooral in de lente en de herfst.

Waarom daalt de bloeddruk?

Door de sterke luchtdruk en temperatuurschommelingen die hiermee gepaard gaan, daalt de bloeddruk bij sommige mensen tijdelijk. Maar niet alleen het weer, lang staan, snel opstaan, lang in een menigte blijven, hevige pijn of overdadige maaltijden kunnen leiden tot bloedsomloopcrises.

"De klachten ontstaan ​​doordat de bloedtoevoer naar de hersenen korte tijd sterk daalt", legt cardioloog prof. Wolfgang von Scheidt, hoofd van de eerste medische kliniek van de Augsburgse kliniek, uit. Normaal gesproken passen hart en bloedvaten hun prestaties altijd aan de behoeften van het lichaam aan. Regelgevende processen vinden voortdurend plaats, gecoördineerd door circulatiecentra in de hersenstam. Een fijn netwerk van zenuwvezels zendt commando's naar de spieren in de vaatwanden en de hartklok. Von Scheidt: "Bij stress gaat het hart sneller kloppen en de bloedvaten samentrekken. Zo daalt de bloeddruk nauwelijks en blijven de hersenen voldoende bloed ontvangen."