Zwaarlijvigheid

Deze tekst geeft informatie in eenvoudige taal over het onderwerp: zwaarlijvigheid.

Wat is zwaarlijvigheid?

Info body mass index:

Body mass index is het Engelse woord voor: body mass index. De afkorting voor body mass index is: BMI. De BMI zou moeten tonen:

  • Heeft een persoon een gezond gewicht?
  • Heeft de persoon ondergewicht?
  • Of heeft de persoon overgewicht?

De BMI wordt berekend op basis van het gewicht en de lengte van een persoon. Voor mensen met een normaal gewicht ligt de BMI tussen 18,5 en 24,9. Mensen met een BMI van minder dan 18,5 hebben ondergewicht. Mensen met een BMI van meer dan 24,9 hebben overgewicht.

Je wilt weten: wat is mijn BMI? Dan kunt u de BMI-calculator gebruiken. Wilt u uw BMI bepalen? Klik dan hier. Opmerking: de link leidt uit het eenvoudige taalaanbod.

Obesitas betekent: obesitas. Dat betekent: mensen met overgewicht hebben veel overgewicht. Dit is bijvoorbeeld te zien aan de body mass index.Zwaarlijvige mensen hebben een body mass index van 30 of meer.

Obesitas is geen ziekte. Maar zwaarlijvigheid is een gezondheidsstoornis. Een gezondheidsstoornis kan verschillende ziekten tot gevolg hebben.

Hoe kunt u zwaarlijvigheid identificeren?

Er zijn verschillende tekenen van overgewicht. Mensen met bijvoorbeeld overgewicht hebben een BMI boven de 30. Deze mensen hebben echter vaak ook lichamelijke klachten. Lichamelijke klachten die verband houden met overgewicht zijn onder meer:

  • gebrek aan doorzettingsvermogen
  • vermoeidheid snel
  • zwaar zweten
  • kortademigheid
  • Pijn in de gewrichten
  • beperkte mobiliteit

Je denkt: misschien heb ik overgewicht? Of heb je lichamelijke klachten? Ga dan naar de dokter. De arts zal u naar uw symptomen vragen. En de dokter berekent je BMI. Dit is hoe de dokter kan bepalen: heb je een normaal gewicht? De arts kan ook bloed bij u afnemen. Dan kan de dokter zeggen: heb je een andere ziekte?

Wat zijn de oorzaken van overgewicht?

Het lichaam heeft voedsel nodig. Het lichaam haalt energie uit voedsel. Het lichaam heeft deze energie nodig om te leven. Maar het lichaam heeft maar een bepaalde hoeveelheid energie nodig. Krijgt het lichaam meer energie dan nodig? Vervolgens zet het lichaam de energie om in vet. Het lichaam slaat dit vet op. Dat is de reden waarom de mens aankomt. Er kunnen verschillende oorzaken zijn voor deze gewichtstoename. Oorzaken van zwaarlijvigheid kunnen zijn:

  • ontbrekende beweging. Veel mensen zitten veel in het dagelijks leven. Te weinig sport en te weinig beweging kan leiden tot overgewicht.
  • verkeerde voeding. Vet en suiker bevatten veel energie. Snacks en kant-en-klaarmaaltijden bevatten veel vet en suiker. Sommige mensen eten deze voedingsmiddelen vaak. Sommige mensen eten ook te veel. Het lichaam krijgt dus teveel energie. Het lichaam zet de energie om in vet en de getroffenen komen aan.
  • genetische aanleg. Hebben uw familieleden zwaarlijvigheid? Dan is uw risico op zwaarlijvigheid mogelijk verhoogd.
  • Spanning. Stress leidt vaak tot ondervoeding. Sommige mensen eten meer omdat ze gestrest of gefrustreerd zijn.
  • Ziekten. Sommige mensen hebben een eetstoornis. Deze mensen kunnen dan teveel eten. Getroffen mensen kunnen mogelijk niet stoppen met eten. Hormonale onevenwichtigheden kunnen ook leiden tot obesitas.
  • Medicatie. Bepaalde medicijnen kunnen uw risico op obesitas vergroten.

Wat zijn de gevolgen van overgewicht?

Obesitas is geen ziekte. Maar een persoon met obesitas loopt een groter risico op andere ziekten. Deze ziekten zijn bijvoorbeeld:

  • hoge bloeddruk
  • Coronaire hartziekte
  • beroerte
  • diabetes
  • Kankers
  • Problemen met de gewrichten
  • Stofwisselingsstoornissen
  • geestesziekte

Wat kunt u doen aan obesitas?

Obesitas behandelen is erg belangrijk. Ben je aan het verminderen van overgewicht? Dan kun je secundaire ziektes voorkomen. Heeft u al complicaties door overgewicht? Dan kunnen deze ziekten misschien verbeteren. Dit is wat u kunt doen tegen obesitas:

  • Verander het dieet. Getroffen mensen moeten afvallen. Om dit te doen, moeten ze vaak hun dieet aanpassen. Getroffen mensen moeten gezond eten. En ze hoeven minder energie op te nemen. Let op: Getroffen mensen mogen niet te snel afvallen. Te snel afvallen is niet gezond. Een getroffen persoon verliest heel snel gewicht? Dan kan die persoon snel weer aankomen. Praat met uw arts. Uw arts zal u vertellen: hoe val je op een gezonde manier af? De arts kan ook voedingsadviezen aanbevelen. Het voedingsadvies ondersteunt u bij het vinden van de juiste voeding.
  • meer beweging. Mensen met overgewicht krijgen vaak niet genoeg beweging. Bij regelmatige lichaamsbeweging verbruikt het lichaam meer overtollige energie. Dit is de reden waarom lichaamsbeweging u helpt af te vallen. Ben je al afgevallen? Dan helpt lichaamsbeweging u om op gewicht te blijven. Duursporten zijn bijzonder goed. Duursporten zijn bijvoorbeeld fietsen of zwemmen. Vraag uw arts: welke sport is geschikt voor u? Train meer in het dagelijks leven. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift.
  • Gedragstherapie. Sommige mensen vinden het moeilijk om hun eetgewoonten onder controle te houden. Gedragstherapie kan deze mensen helpen. Gedragstherapie is vooral belangrijk bij eetstoornissen.
  • Medicatie. Sommige mensen bewegen veel en eten gezond. Toch vallen deze mensen niet af. Dan kan medicatie misschien helpen. Waarschuwing: Praat altijd eerst met uw arts over mogelijke medicatie. Uw arts kan u hierover adviseren.
  • chirurgische ingreep. Obesitaschirurgie kan helpen bij mensen met een BMI van 40 of meer. Tijdens de operatie maakt de dokter de maag kleiner. Daarna kunnen mensen slechts kleine hoeveelheden eten.

Opmerking: zwaarlijvigheid is geen ziekte. De zorgverzekering hoeft dus niet te betalen voor de behandeling van obesitas. Veel zorgverzekeraars dekken echter nog een deel van de kosten. Met de behandeling kunt u secundaire ziekten voorkomen. Vraag uw zorgverzekeraar: Welke kosten vergoedt uw zorgverzekeraar?

Waar vind je meer informatie?

Meer lezen over overgewicht? Meer informatie over obesitas vind je hier. Let op: deze link leidt uit ons eenvoudige taalaanbod. De informatie is dan niet meer in gewone taal.

Let op: deze tekst bevat alleen algemene informatie. De tekst vervangt niet een bezoek aan de dokter. Alleen een arts kan u nauwkeurige informatie geven. Voel je je ziek? Of heb je vragen over een ziekte? Dan moet je altijd naar een dokter.

We schreven de teksten samen met het Light Language Research Center. Het onderzoekscentrum voor lichte taal bevindt zich aan de universiteit van Hildesheim.

Obesitas obesitas